大佛陋室-YUBG

音乐笔记-问道·秋山问道图



秋山问道图  局部



秋山问道图  台北故宫博物院收藏


《秋山问道图》画卷，最早的收藏印是北宋蔡京的“蔡京珍玩”，被奉为巨然山水画的典型之作。

“问道”在本幅画里并非打探山路之意，而是求访隐于山林里的高逸之士，探寻...

音乐笔记-清明·清明上河图

清明上河图



清明上河图  北京故宫博物院收藏


《清明上河图》画卷，北宋风俗画作品。作者张择端，字正道，东武(今山东诸城)人。宋徽宗时为宫廷画家。少年时到京城汴梁(今河南开封)游学，后习绘画，尤喜画舟车、市桥、郭径，自成一家。

《清明上河图》是他的代表作，曾经为宣和内府所收藏。绢本、淡设色，纵24．8厘...

大佛随笔-欣赏·玛雅古城遗迹

玛雅文明,玛雅文化,乃至玛雅古城对我们来说是那么的远不可及,那么的扑朔迷离. 她留给了我们太多的不可知,也激发给了我们太多的求知欲.

几千年前的玛雅给我们留下了许多的神秘.几千年后,我们的后人同样会认为我们很神秘. 古老的玛雅没给我们留下更多的遗产,但我们留给后人的东西不一定会比古人留给我们的东西多.因为我们对自然对环境的破坏,要比古人大得多...

保护好我们的所有,给后人多留一...

大佛随笔-欣赏·喜马拉雅风貌

你去过喜马拉雅山吗?你登过珠穆朗玛峰吗? 没有,许多人都没有,我也没有.

不是每个人都能去喜马拉雅山的,也不是每个人都能登珠穆朗玛峰的.还是让那些勇敢的后生们去登去爬吧!我们就静下心来,欣赏他们带回来的回忆和记录.这一幅幅美丽而神奇的图片,会给你留下许多向往和记忆...

登山是一种享受,欣赏也是一种享受.





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大佛随拍-夏日·清凉蔬果

这里的蔬果都是农家在自己的菜园种的,吃不完就拿到市场出售,不用农药、不用化肥.十分安全!

农民清早从菜园采摘后立即就拿到市场,蔬果还保留着泥土气息,非常鲜活、非常嫩绿.十分喜欢!

不象城市大棚的蔬果硕大好看味道平淡,它保留了蔬果特征味道,不但可口、口感特好.十分美味!

农民自己种的就不象城市超市斤斤计较,多点少点农民都无所谓,对人大气、买卖随意.十分和谐!...

大佛随拍-夏日·清凉窗台

己经快大暑了,可这里仍旧热不起来.晴日两天,第三天就是一场大雨.

窗台上种了盆绿叶,和窗外的绿树绿野相互映衬,一片阴凉,一片青翠.

夏日的早晨和傍晚,站在窗口凉意拂面.吹来带着泥土和山林气息的风,令人心旷神怡.

放下窗格调好角度.把风扇开到最小档.不必打开空调室内就清凉一夏,非常安勉舒适.





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大佛随笔-童年·可爱的熊猫



一到北京,第一件事是到天安门广场留个影,第二件事是去北京动物园看熊猫.这是大佛在上世纪六十年代第一次串联到北京时计划干的两件事.

在北京动物园,大佛第一次见到了这个稀世活宝.后来在武汉动物园、广州动物园多次观赏过这个稀世活宝,但对熊猫的独家喜欢让我无休无止.


去得最多当然要算武汉动物园了.武汉动物园原来在中山公园里边,到公园玩必然会去动物园,这是...

大佛随笔-童年·失落的记忆



不论童年是快乐，是悲哀，总是生命中最深刻的一段。假如生命是乏味的，我怕有来生；假如生命是有趣的，今生已满足。带好耳机，听，童年的召唤...


童年是我已经失落的记忆。顺着脚印洄游却再也找不到那最初的水域，蝉鸣已陌生，岸柳已老去，水域已失落!

   童年是我已经失落的记忆。谁还记得母亲臂弯里满天星星的心事？谁还记得父亲如山的背...

大佛随笔-故乡·兰亭和兰亭集序



兰亭，是绍兴的大舅舅带我去的。那天，风和日丽我们各骑一辆自行车上路。那时大舅舅已经从上海工厂退休，回到绍兴，身体还很健康。我到了绍兴，他一直陪我游山逛水，走亲探友，让我至今难忘。

我们，一路谈笑风声而行，一路观赏江南美景。兰亭在绍兴的西南部，离城约12公里。“此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流急湍，映带左右。”这个古朴典雅的园子虽然不大，却是我多年而所...

大佛随笔-故乡·鲁迅和鲁迅故居



魯迅和我不是同一个时代的人，但我们是绍兴同乡。我家故居在人民路，人民路的南边有条魯迅路，魯迅的故居就在这条路上。当然魯迅路是为了纪念魯迅和魯迅故居而后来起的路名。

学生年代读过许多魯迅的作品，他的杂文我不是很喜欢，太犀利、太难读，但他写的小说散文却深深地吸引我。例如《故乡》、《阿Ｑ正传》、《社戏》、《孔乙己》、《祝福》、《从百草园到三味书屋》...等等。他向我描绘了一个我日夜...

大佛推荐-地震也不怕 我有纳米机器人



不怕天灾人祸，永保数据安全

当8.0级这样的地震发生时,对于死里逃生的幸运者来说,从废墟中完好地找到自已的电脑的可能性不会太大了.也就是说,存储在自已电脑里的数据可能化为乌有了.

但是,有一种情况是例外的,那就把自己的数据在远程网络服务器上做了备份.

说到远程数据备份,今天我给大家介绍一种远程网盘--纳米盘和专门为纳米盘传输数据的工具--纳...

大佛推荐-免费打电话 我有快门电话机



校园梦网网络电话，最优秀的网络电话

对于在都市生活的我们，是不是对免费的大餐都认为是陷阱，不过快门2008让我们体验到了免费的乐趣，免费打电话，对于我们电脑一族，非常的酷噢,大家来体验吧！

快门电话是中国教育网和校园梦网推出的“校园新媒体桌面终端”，是为全国高校教育网用户量身定制的一款宽带新媒体客户端软件,为全国高校教育网用户提供&ldq...

快乐旅游-清凉一夏·我和猪猪的威海游记(下篇)



清凉一夏——我和猪猪的威海游记3

8月7日第三天





雨中游威海.这是在威海的第三天.

昨天去刘公岛实在有些累人,早上起床去厨房吃了早饭,就又回房做春秋大梦了.一直睡到十点多才醒来.一看窗外,天阴沉沉的,似乎要下雨啊.好在今天的出行安排并不是去海边游泳,而是去逛市区的商场,所以天气差点也无妨了.逛商场,其实我的兴致一般,这是猪猪最喜欢做的事情,我只是个陪客.不过中午饭决定去吃阳光大厦的海鲜自助大餐,这对我倒是超有诱惑力的呦.

行走路线和昨天差不多,步行到九九大厦坐7路车,票价一元,肯定是有座位的哦.一路晃悠,经过了利群购物广场,哈工大,好几个家家悦超市,市一中,在统一路与文化东路的交叉口——市政府站下车。然后按着我在脑海中生成的地图，大胆沿着南北向的统一路一直朝南走下去，在统一路与昆明路的交叉口就可以看到阳光大厦了，呵呵，真是好找啊。阳光大厦的对面就是著名的丰盛园快餐店，人还挺多的，生意很火啊。不过我们的目的是海鲜自助，其他的食物全不入眼了。

阳光大厦实际上一家酒店，就餐的地点在2楼，有服务员引领。中午和晚上都开放，中午开放的时间是11点15，我们到的时候是11点半。走进饭厅，就餐的人少的可怜，哈哈，太高兴了，吃自助，当然是人越少越好了。据我看的攻略说晚上人很多，所以推荐大家还是中午来吃，自由左岸988套餐里包含有阳光大厦的海鲜自助，吃完开个发票，回来再报销。价格55元/人。

海鲜的种类还是比较丰富的，有的攻略上说种类比较少完全不可信。这么多的海鲜要是放在北京，各位想想得多少钱？基围虾、螃蟹、皮皮虾、各种贝类、鱿鱼、生蚝等等，此外水果糕点也有一些，还有一些热菜、生蔬等，选择面还是比较宽的。海鲜都比较新鲜，螃蟹和皮皮虾是活的。吃的方式很简单，有点类似于涮涮锅，把海鲜一股脑倒在锅里煮就得了。海鲜在沸水中很快就能熟，然后再蘸着调料吃，味道那叫一个鲜啊。
顺便说一句，那的调料品种齐全，很不错。

我们两头猪放开一通狂吃，几乎把所有的海鲜种类都吃了个遍，叫得出名字的，叫不出名字的，通通拿下，甚至还点了烤鸭。总觉得旁边服务员看我们的眼神有些怪异哦，也管不了许多，一直吃到将近一点，食物大概堆到了嗓子眼,这才作罢。

吃完海鲜后，就去逛商场了，这方面我超级没兴趣，如行尸走肉般跟着猪猪，全当消食了。。

买了一些韩国特色的小礼品，不管真假，就当作纪念吧





回到左岸，雨终于开始下起来了。雨中的威海，别有一番风情，值得人们去细细品位。

下面是我们在雨中漫步海滩，留下的回忆。

喜欢在雨中淋漓尽致的释放一种内心的失意和痛苦 喜欢在雨中感受一份特有的牵挂和思念 喜欢雨中深沉的 黯然的海 因为我的生命和海是一体的 是不能够分离的 当我融入雨中的大海 我才知道我的伤痛比起海的伤痛已经算不得什么了

稍稍把伞举起 零星的雨打在脸上 忍不住抬头远望 远处的上空是一层薄薄的轻纱 深远的辽阔相伴清淡的神秘 在视野中一直向前延伸,延伸...

走在雨中的海边才发现 自己平时忽略的风景 竟有如此的神韵

不知不觉走到开阔的沙滩 把手心轻轻按在上面 让我感觉夏日的烦躁是那么遥远 一缕清凉从手掌一直延伸到心间 再也找不到一丝的沉闷 憋在胸口的那声呐喊 伴随着清风 越来越淡

默默在沙滩上写下自己的名字 刚写完 一层海浪清涌过来 当退去的时候 只剩下清细平缓的沙滩 我被融入了大海

雨中的海 在轻言慢语中 在心灵微微的震撼中感受到一种刚毅 不想天之高 不管地多广 就是你 在天地之间忘情的潮起潮涌 象一匹疆驰的骏马 尽显风流

雨中的海 在渴望中等待......

不知不觉 天晚了 裤脚已被已被细雨打湿 该回家了 一条路 一个人 一把伞 一种心情......





雨中垂钓者





是夜，狂风大作，暴雨如注。在风声、雨声、海浪声中，入眠，无梦。

[IMG]http://image.poco.cn/my

快乐旅游-清凉一夏·我和猪猪的威海游记(上篇)



清凉一夏——我和猪猪的威海游记1

早就知道威海是个漂亮的海边小城了，在55上也看到了很多有关威海旅游的心得、攻略。趁着难得的假期，我和我家的猪猪一起实践了这次旅程，现在拿出来和大家一起分享。













首先要说一句：感谢自由左岸，感谢一切给予我们帮助的人。





行程开篇



1、时间：2007年8月5日——8月9日（5天4晚）
2、交通：2517次普快 北京——威海
2518次普快 威海——北京
3、住宿：自由左岸青年旅舍
4、目的：纯粹休闲游，尽量享受阳光大海沙滩的感觉，少玩景点。
5、发贴：先写流水帐，再根据经验按住、行、吃、玩、杂五大类总结。

首先说说此行的花费，因为我想这是很多朋友旅行最需要考虑的问题，毕竟大家都是上班族，尽量经济而又能玩得好，旅游花费的重要性不言而喻。

1、交通费：火车票 550元（2人）因为车票紧张，所以只买到了硬座票，返回北京时，列车过济南东站后有了空余卧铺票，所以抓紧补了两张，好好睡了一觉。 市内交通 主要乘坐公汽，偶而打的，这部分花费大概是130元。
2、住宿费：住在自由左岸青年旅舍。订的是988元套餐。不幸丢了次钥匙，赔了100元。
3、吃饭：这次旅行以休闲为主，所以享受威海的美食成了最重要的事情之一。总共花费：650元
4、游玩：只去了刘公岛。往返船费+门票=100元/2人；甲午战争博物馆门票=60元/2人
5、购物：威海有特色的商品还是比较多的，比如韩国小工艺品和海货等。我们只挑自己感兴趣的买了几样。这部分花费大概300元。

合计：2800——3000元之间。大概是这样吧，不会超过3000，感觉还是有点小贵吧。



准备篇



为了去威海，我经过了长时间的准备，查阅了很多资料和网站，光是攻略就看了不下百篇。呵呵，这方面，我家的猪猪是不会操心，谁叫咱是一家之主呢。

总结这方面的经验可以包括：

1、携程网社区有不少关于威海旅游的游记攻略，不少很有参考价值的。
2、几个威海本地的网站可以让旅游者很快了解威海本地的真实信息。比如：威海旅游网、威海信息港 、中国威海 、爱威海百姓网 、威海新闻网等。
3、如果选择去自由左岸的话，可以直接和他们的工作人员取得联系，我就是通过聊QQ的方法获取很多旅行的有用信息的。
4、临行前，我下载了几份有关威海购物、美食的地图，打印出来后，自己做了标记，后来证明这几份地图格外管用，我想去的地方全都准确找到了。

事实证明，周密的做好行前功课会让旅行减少很多不必要的麻烦，十分必要。





8月4日，我和猪猪坐上了北京站始发的2517次列车，车票的紧张不亚于春运，完全超出我的估计。没有买到卧铺，只有硬座，GOD，要坐15个多小时啊！！为这个，俺的猪猪埋怨了我一路，呵呵，我的肩膀也成了她最好的睡觉枕头。

沿途的风光片







从北京——天津——山东半岛，2517次列车的行进速度实在不敢恭维，逢站便停，逢车必等，摇摇晃晃，折磨死人。关

大佛随感-品味·拙政园的评弹



拙政园的评弹·遗在雨巷里的那把油纸伞



走在承载着历史文化，因而美丽恬静的园林中。

苏州，一个曾经远离我的城市终于有幸接近了。当我静静的走在那并不算繁华的道路上时，我才知道什么叫历史的强大。没有霓虹彩灯，没有如织行人，我走在苏州的路上，什么也不想。只是静静的走着，只是默默的走着。

在这个沉淀着历史的古城里，布满了一个个记载着历史的园林，美丽的，幽静的，无声的诉说着苏州曾经的繁华。我走在拙政园的小路上，遥想着，这美丽的园林该拥有怎样的主人啊！岁月如流水，却没有带走这里的宁静。

我想迷失在这里也好，即使让所有的记忆飘散。


逛拙政园，贪恋路旁一池荷花，停停走走。上几层阶梯、穿一重门檐，进一亭四面环廊的小院。小院再无径，院中有道四面挂着垂帘的小榭，屋檐下几盏宫灯在微风中打转。

随坐廊下，抱膝听小榭中传出的苏州评弹，望望四角的天空，云彩，看看地上的怪石，青苔。尽管听不出弹词的意思，但评弹声调里的软语呢喃，正合了这精巧剔透的园林。


拙政园里, 一花一木、一亭一院、一桥一廊, 眼角眉梢都沾上了媚意。吴韵评弹, 其味其趣、其细其技、其理其美，园林评弹浑然熔为一体。

女子妩媚，轻拨琵琶，着白底红花的旗袍，呈现窈窕的风姿。

男子倜傥，紧扣三弦，穿深色紫红的长衫，自有沉稳的风度。

评弹声声, 让我想起雨巷中的那位姑娘。撑着油纸伞 独自 彷徨在悠长 悠长 又寂寥的雨巷。我希望逢着一个 丁香一样地 结着愁怨的姑娘。


呵! 江南的女子。窈窕江南女子飘然, 降临。碎步走在深弯的巷子里, 油纸的雨伞滴淌着滴滴雨水。这不正如这拙政园的评弹,她如悠然的雨滴, 轻柔漂浮在尘世的青石板上, 若隐若现, 女子妩媚，男子倜傥。

呵! 江南的雨巷。宛如烟雨沥沥蒙蒙, 委婉。弥漫着湿润的芳香气息。如画的江南包裹着深深雨巷。这不就如这拙政园的评弹,穿过历史的礁石, 沉淀古老的内涵而 迎着曙光, 踏着暮色, 轻拨琵琶, 紧扣三弦。


江南，不应该只是寒山寺，只是西子湖 ... 江南，应该在润润的雨丝中，在艳艳的纸伞下，在每一条青瓦白墙的小巷 ...

江南，不应该只是秦淮河，只是拙政园 ... 江南，应该在柔柔的柳枝旁，在软软的评弹里，在每一个盈盈浅笑的女子 ...



园林，静静美丽。评弹，声声入耳。女子，盈盈浅笑。江南，处处永在。


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山是一尊佛 佛是一座山

大佛随感-品味·寒山寺的钟声



寒山寺的钟声·下在夜空中的一碗素挂面



寒山寺的钟声已不是免费的了。撞一下，需交纳人民币十元。够贵的，即使这样，也要排队。

我本来已掏出了十块钱。但见队伍太长，就打消了敲钟的念头。袖手听一听，不也可以嘛。肚子饿了。越听钟声，越饿。胃里面敲起了小鼓，咕咕作响。

我算是明白什么叫钟鼓齐鸣，什么叫饥寒交迫。寒山寺里，有什么吃的？想问腕戴电子表的和尚，又不好意思。怕他瞪我一眼：你以为烧香拜庙是下馆子呀！

准备退了门票，先去河对岸的枫桥镇嘬一顿，再回来。毕竟，逛碑林，看石刻，吟诗作画，都该是酒足饭饱后的事情。饥肠辘辘，不仅视觉、听觉、嗅觉要打点折扣，连对历史的想象力都削弱了。没有想象力，玩名胜古迹，玩了也是白玩。

恰在这时，发现殿堂后面的院子，有素斋馆，墙面照样也是刷成杏黄色的，但人间烟火的味道浓了一些。哦，佛祖救我。小跑过去，用原准备敲钟的钞票，买了一碗素面，和一小碟素鸡。基本上已把寒山寺的钟声抛在脑后了。耳福固然重要，口福更是不可或缺。面汤里的葱花真香啊，素鸡也很有嚼头...

斋堂里的食客，神态一律很严肃。仿佛不是在吃饭，而是在上课。惟独我，有点控制不住情绪，一边狼吞虎咽，一边往挂在窗口的黑板上张望，还有哪些素菜的名称。

我吃过各地素面，寒山寺做得最好。倒不完全因为我饿了。毕竟，苏州出美食家嘛。苏州的素斋，也继承了追求精致的传统。譬如豆制品，素鸭素鹅素火腿什么的，能烹饪得比真实的肉类还要鲜美。

瞧，这碗清汤里的面条，细腻而绵长，跟九曲回环、一波三折的钟声似的。不愧为寒山寺的素面啊。端上来时，面条就整整齐齐 放在碗底，像唐宋的格律诗一样古拙而规范。用筷子一挑，顿时活了。

吃罢素面，浑身发热，钟声重新在我听觉中响起了。在我血液里响起了。我又有了闲情逸致，想胡诌几句顺口溜呀什么的。俨然已攀附上张继这门远房亲戚。天下诗人都一家嘛。

寒山寺的古钟，那么多和尚敲过，那么多权贵敲过，惟有诗人敲得最响！“夜半钟声到客船”，这唐朝的晚钟，至今还有回音呢。整座寒山寺，乃至整个苏州，仿佛都是为供奉这口钟而设立的回音壁。哦，钟声比烈酒还要煽情！

听着听着，我的头脑里嗡嗡的。我的胸腔里嗡嗡的。仿佛飞舞着成千上万只青铜的蜜蜂。

先是辛辣的，继而又是甜蜜的。寒山寺的素面是平和的。寒山寺的钟声，是刺激的。强刺激。

除了张继之外，还有个诗人，唐伯虎，也来敲过。他说得好：“一声敲下满天霜”。

寒山寺的钟声，是下在夜空中的一碗挂面。清汤，寡水，顶多搁了点渔火作味精，洒了点霜花代葱花。却意味深长。

谁能用筷子，把这湿漉漉的钟声挑起来呢？

苏州的夜空，已经开锅了。灵感，开水一样沸腾。



寒山寺的钟声，究竟是滚烫的，还是清凉的？


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大佛生日-祝福·生日快乐



今日是吉祥猪的生日,祝福吉祥猪生日快乐.




祝乐山大佛生日快乐.

祝吉祥猪猪生日快乐.



祝乐山大佛生日快乐.

愿陋室来客今日同乐.



祝乐山大佛生日快乐.

愿亲朋好友今日同乐.




山是一尊佛 佛是一座山

大佛生日-祝福·生日安康



今日是吉祥猪的生日,祝福吉祥猪生日安康.




祝吉祥猪猪生日快乐.

愿开心虎虎生日同乐.



祝乐山大佛生日快乐.

愿陋室好友今日同乐.



祝乐山大佛生日快乐.

愿普天下人今日同乐.




山是一尊佛 佛是一座山

大佛随笔-吉祥猪·生日合影

今日是吉祥猪的生日,您瞧开心虎送了个吉祥猪气球,如今这世界也真够浪漫.

说是和吉祥猪合个影,您看不知倒底是谁和谁合影了,如今这世界就是说不清.





















祝吉祥猪生日快乐. 愿开心虎生日同乐.




山是一尊佛 佛是一座山

大佛随笔-吉祥猪·生日同乐

今日是吉祥猪的生日,您瞧开心虎送了个吉祥猪气球,如今这世界也真够浪漫.

说是给吉祥猪过生日,您看不知倒底谁给谁过生日了,如今这世界就是说不清.





















祝吉祥猪生日快乐. 愿开心虎生日同乐.




山是一尊佛 佛是一座山

大佛随感-清风好作伴·明月故人来



读 小窗名句 有感

幽堂昼深，清风忽来好作伴.

城市，心难免被高楼大厦、钢筋水泥围的发闷。 还好，我在山乡中有一处陋室。虽然不大，可也书画高格、舒心养性。

黄昏时分，坐在陋室内看斜阳，听一曲珍藏以久的旋律，悠闲的音乐声里，有清风徐来，吹佛面庞。缓缓的律儿随落日余辉漫沿整个房间。把一切烦恼都消失在阴影中，眼前的景物都归纳在柔和的色调中，沉浸在优雅的景致中，一份恬淡、一份愉悦，宁静中只将一片温馨供奉着心灵。



虚窗夜朗，明月不减故人情.

情之所寄，在风雅中神意飞扬, 天地有真情，清风闲乐，在心头鸣响，何乐而不为。等月儿爬上树梢，撒下星星点点，心依然透着光明。在明净的台案上，电脑屏幕闪烁, 情仍旧穿透心灵。香茗在手，夜阑人静, 明月何期多情，今夜来照我窗前。端详良久，仿佛亲人, 容貌从中而至，一样对我开欢颜。

是啊，人生匆匆，孤独寂寞，亲情唯真。 是啊，平淡记忆, 常常沉淀, 情感依旧。



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情份逸趣，促使我每天都要尽心尽力的生活着，化作笔下的山青水秀、明月清风。

真亲闲情，遥想远方的亲人清晰的是你的身影，顿觉身处的天地有情，万物有意。




山是一尊佛 佛是一座山

大佛随感-今宵酒醒处·柳岸风月残



读 柳词名句 有感

多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节.

自古以来，人生最深的苦痛是离别。更何况对于词人这样多情的人呢？而这种离别又是在清秋时节，更增添了难堪之意。

秋之声凄切，秋之色萧索，秋之韵惨淡，何况悲秋与离别的双重痛苦，让词人已经无法用理性的心态看待眼前的了，一切都被无法遏制的离情所笼罩。



今宵酒醒何处？杨柳岸, 晓风残月.

无绪的饯别宴席，借酒浇愁愁更愁，浇愁之酒更醉人啊！其实哪里是醉，分明被愁苦给压住了，借酒而醉，以图沉沉睡去，早点摆脱眼前的苦痛而已。

但酒终归要醒，不知今宵将在何处醒酒，残月如钩，晓风扑面，朦胧的月色中会看到岸上的杨柳树影，柳条儿在晓风中飘来荡去，也是那么寂寞无依啊！



[MP=400,10]http://vfile.home.news.cn/music/public/vd2/200806/22/c6/MUfs022008062217384150c61c72.mp3[/MP]

杨柳、河岸、晓风、残月四种景物，组成一幅清丽、幽寂、萧瑟、凄凉的风景图画，

渗出词人借酒浇愁愁更愁，酒醒后触景而生的无限伤感、无限寂寞、无限苦痛之情。




山是一尊佛 佛是一座山

大佛随感-回味·在那遥远的地方



1941年春天，导演郑君里去青海拍摄一部电影，邀请当时住在青海省西宁市的王洛宾参加演出。他们一行人到了青海湖畔。郑君里物色了一位千户长的女儿卓玛，充当电影故事里的牧羊女。王洛宾穿上了藏袍，跟着卓玛赶羊群。拍摄的工作晨出夜归，王洛宾在电影世界里过了三天真正的牧羊人生活。

卓玛是一个藏族姑娘，像山野里的鲜花，两只乌溜溜的大眼睛，衬着粗粗的辫子，金丝镶边的彩色藏裙，包裹着她健美的身躯。导演安排王洛宾和卓玛同骑在一匹马上。王洛宾起初很拘谨，坐在卓玛身后，两手紧紧抓着马鞍。卓玛却对此毫不理会，忽然纵马狂奔，王洛宾一时不防，本能地抱住了卓玛的腰。卓玛狂驰了很久，在那大草原上，这才把马缰交在王洛宾手中，靠在他的怀里，不再撒野。

黄昏牧归，卓玛将羊群轻轻点拨入栏，王洛宾痴痴地看着被晚霞浸染了全身的卓玛。卓玛感觉到他的眼神，她转过身去，拴好羊栏，那张徘红的脸对着王洛宾——一个26岁的汉族青年。卓玛眼中跳出了火苗，举起手中的牧鞭，轻轻打在王洛宾身上，然后返身走了。

王洛宾依旧木然地站在栅栏旁，痴痴地望着消失在夜幕中的卓玛，轻抚着被卓玛打过的地方。这个俏皮、美丽又奔放的藏族姑娘，在他身上留下了永生难忘的一鞭。王洛宾徘徊在卓玛父亲的帐房外，毡窗落了下来，将那千户长的女儿和这位汉族音乐家分隔在两个世界里。第二天清晨，电影队离开了青海湖，要回到西宁去。卓玛和她的父亲骑了马，一程又一程地送，直到在一个小坡上，方才停住了。王洛宾骑在骆驼上，不住地回头张望，随着驼峰起伏，驼铃叮略，王洛宾心中的情感，化为词曲，唱了起来：

在那遥远的地方, 有位好姑娘. 人们走过了她的帐房, 都要回头留恋地张望.

我愿做一只小羊, 跟在她身旁. 愿她每天拿着皮鞭, 不断轻轻打在我的身上.



50年代，世界著名歌唱家罗伯逊，将这首歌曲当成他的保留节目，唱遍了全世界。而在中国，一般人都将这首歌以及王洛宾其他的作品，当做“新疆民歌”或“青海民歌”来归类，却不知，这些歌曲，纯属创作曲，是一位终生将情感交付给大西北的音乐家作词谱曲出来的。1988年，中国《歌曲》杂志用五线谱形式发表了《在那遥远的地方》，并且将这首人人能唱的“青海民谣”冠上了王洛宾作词作曲的事实。青海人民感谢王洛宾为这个僻远地区带来的荣誉， 邀请他再赴西宁共度春节。

故事中的卓玛姑娘，早已不在人世。 王洛宾大师，一生居住在大西北。



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遥远的地方令人向往，辽阔的草原，清澈的湖水，

美丽的姑娘陪伴身旁，成片的羊群，人间的仙境。




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大佛随感-回味·黄河之水天上来



黄河之水天上来，奔流到海不复回. 唐代诗圣李白对黄河的极致描绘气势磅礴,千古传颂，其意境曾让我魂牵梦绕。在七月流火的时节,我有幸临岸观瞻壶口瀑布,领略到天上之水的神韵。

告别延安风土人情,沿着陕北黄土高坡南下，一路景致不断变幻，接近南泥湾地区宛如回到江南，同仁感到十分惊喜，下车小憩。

举目望去，一畦畦薰衣草、药草遍布缓坡，色彩层次分明，缤纷有序，粉红、黛紫、洁白、浅黄、嫩绿，潺潺的清流缓缓流淌，小鱼儿浅处回嬉，好一幅天然的风景画，陶渊明描写的“世外桃园”也不过如此吧，我被沉醉久久站立，朋友的呼声拉回我的遐想，悻悻上车。汽车绕过一道道山峦，黄绿交错色彩让视角有些茫然，昏昏欲睡中车子走出山坳，眼前豁然开朗,黄河横亘在公路前方，涛声阵阵，凉风习习，一路疲惫尽数退去。

极目远眺黄河上游，两岸青山夹着宽阔的土黄河床,远方河水逶迤流淌，在阳光下不时闪着粼粼星光,山青云黛，极尽空寂，壮观让人心旷神怡。

顺坡拾级而下,只见一洼洼清澈的积水散在紫褐的坑凹中,摸上去竟十分透凉，坚硬的河床岩石，在多年的河水冲刷中形成浪皱，环顾四周，竟找不到类似南方河流特有的卵石。隐隐的涛声始终在耳边回荡,越走近,涛声越来越响，壶口腾起的几丈水雾随风起伏,阳光下彩虹若隐若现，抬望眼,那上游河水从宽阔的河床缓缓聚拢，骤然，水势翻滚，突然紧缩的石壕，如天神战刀劈的裂口，河水顺势直冲裂口,咆哮而下，刚刚还显平缓的河水，一下竟变得汹涌无忌。此景如壶注水，直灌而入，故曰：壶口。

我澎湃,似乎灵魂都被冲刷，身心溶入狂野雄浑浊浪中;我倾倒,李白奇妙千古绝句，其意境曾让我魂牵而梦绕;

我叹服,大自然的鬼斧神工，把母亲河装扮得如此壮丽;我激动,黄河正如民族之魂，势不可挡奔流到海不复回.



壶口下端沟崖叠嶂,三十来米宽的石壕,扬手一块石子就能飞到对岸,但足足五六十米深的石壕却异常险峻，.浊浪倒悬倾注,惊涛翻卷如万马奔腾,那撼人的动感,让人神痴目眩,似幻似梦；那腾起的水雾，沾着细沙，淋湿衣臂；惊愕然，巨涛上悬头顶，黄河之水天上来居然意境成真。

我不由得心潮逐浪高，任凭涛声轰鸣，体味这人生之爽，身心溶入那浊浪中飘飘欲仙。



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涛声轰鸣，水雾在炽热的日光下凌空飞舞.

母亲河水，在阳光下不时闪耀着粼粼星光.




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大佛随笔-父亲节·留给远行父亲的话



严爱如山，伴着儿女们成长；父情似水，永远在心里流淌。

我的脉博里流淌着您的血液，我的性格上深烙着您的印记，我的思想里继承着您智慧，这一切的一切，我永远不会忘记亲爱的父亲。








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大佛随笔-母亲节·留给远行母亲的话



在我们这一生中，有许多人、许多事，经历了转身便会忘记。

但在我们的心灵深处。永远不会忘记我们的母亲，永远不会因为岁月的流逝而消减我们对母亲那深深的爱。








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健身笔记-消暑美容品 营养苦瓜



蔬菜水果给人的印象总是清新香甜，而苦瓜可说是其中特立独行、与眾不同的，它的苦味使得许多人看到它总退避三舍，尤其是小朋友们，父母為了哄孩子吃苦瓜，总是会搬出「吃得苦中苦，方為人上人」的这句名言。

虽然它的味道也许并不讨喜，但它丰富的营养价值，却对人体有非常多的益处，所幸，经过农业技术不断地改良之下，如今的苦瓜已不再那麼苦涩难嚥，也因此让它终於躋身受国人所欢迎的蔬果排行榜内了。
　
低卡.高纤.维生素丰富的营养尖兵

苦瓜，又有人称它為锦荔枝、癩葡萄、癩瓜，属於葫芦科，由於主要生长在亚洲，因此是东方的代表性蔬菜。

苦瓜的种类相当多，虽然其貌不扬，但它的营养价值却很高，其中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C等营养成份，尤其是维生素C的含量，约為蕃茄的7倍；苹果的17倍，是增强免疫功能、调节代谢循环的好帮手。而苦瓜当中不受欢迎的苦味，也具有刺激唾液及胃液大量分泌，有助於消化和增加食慾的作用。因此在一年四季皆為產季的台湾，苦瓜可说是相当重要瓜类蔬菜。

能调节血脂，有「植物胰岛素」之称

另外，在中医的研究中，由於苦瓜属性寒凉，具有消除热气，解疲乏，清心明目等作用，因此常被用来作為夏日消暑的食疗佳品。
除此之外，印度与中国的科研人员都不约而同地发现苦瓜多类物质有明显降低血糖、调节胰岛功能的作用，对於患有糖尿病的人士，有很大的益处，因此它在营养界，还有著「植物胰岛素」的响亮称号。

便宜又滋养的自然美肤品

苦瓜的价格虽然不高，但是当中的美肌成分却不少，绝对是「俗又大碗」的美肤圣品！

苦瓜的美肌成分有：

.维生素C:它除了能提升免疫能力之外，维生素C深受女生所欢迎的原因就是其美白效果了，而苦瓜之中的维生素C含量非常丰富，只要每天吃大约100克的生苦瓜，就能满足人体一天所需的维生素C了，因此想要肌肤白皙的女生，可别错过它！

.粗纤维:便秘可是美丽肌肤的杀手，因為无法顺利排出的毒素会让肌肤变得黯沉，而经常吃外食、生活压力太大、缺少运动都是容易引起便秘的原因，因此苦瓜之中的粗纤维就是解决便秘问题的救星，它可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道中的废物给推出去，毒素没有了，皮肤自然就能展现透亮光采。

.果胶:果胶也有著同粗纤维一般的作用，它就像是肠道中的润滑剂，具有清除宿便的效果。除此之外，果胶还能吸附大量的水分，使得胃部充满饱足感，藉此可以达到控制食慾的目的，不但能美肌还能帮助身材更窈窕。

.奎寧:苦瓜当中的苦味，可就是来自於它，但可别小看了奎寧这种成分，因為它具有清热降火的功效，让脸上的痘痘不会因虚火上升而冒出头来。另外，由於身体在接受到这种苦味时，会刺激唾液及胃液的分泌，因而促使食慾增加和帮助消化。

苦瓜家族简介

苦瓜依照种类的不同，其外型、口感及苦味也各有特色，要能针对它们的特性搭配不同的料理方式，才能够品嚐到苦瓜真正的好滋味！

◎白苦瓜
白肉苦瓜是苦瓜家族当中最不具有苦味的，也没有很明显的苦瓜特殊香气，很适合用来燉煮。

◎绿苦瓜
与白苦瓜同种，只是採收期较早。顏色虽然翠绿，但是遇热容易褪色，若是用来燉汤，会使汤头变得混浊，因此比较适合用来快炒或是凉拌。

◎山苦瓜
也有人称野苦瓜，是苦瓜当中最苦，苦瓜香气也最浓郁的，因為一般认為它的清凉降火效果最佳，因此常被用来提鍊成苦瓜茶饮用。






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健身笔记-促进免疫力 饮食做起



天气变凉了，到医院就诊的感冒患者愈来愈多，分析这些患者感冒的原因，大多都是因為自己本身的抵抗力不足，无法抵挡外来各种细菌及病毒的入侵才会被感染。那麼要如何增加抵抗力呢?

根据研究显示，维生素Ｂ群与人体内抗体、白血球和补体的產生有关；其中，又以泛酸和维生素Ｂ6的影响最大。而维生素B群主要存在於牛奶、肉类、蔬菜及全穀类当中，所以，建议平常容易感冒的人可以多摄取这些食物，以增强自己的免疫力。

营养师指出，维生素C亦有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，所以，蔬菜、水果也是提升免疫力的良好食物来源。至於构成体内抗体、白血球和补体的主要来源─蛋白质，也是提升免疫力不可或缺的食物来源，因此，适量摄取含高蛋白质的食物，如蛋类、牛奶和肉类才能预防各种感染。

中国人自古就有冬令进补的习惯，而中医在预防感冒方面，针对各种不同体质也有各种药膳可用。对於容易感冒的患者，在中医分类上可分為平素偏气虚、气血不足和偏肾阳虚几种类型，对於平素偏气虚的患者，可选用参耆精、人参莲肉汤和黄耆炖母鸡等药膳；而气血不足的患者，可选用十全大补汤、八宝鸡汤等气血双补药膳；若是偏肾阳虚的患者，就应该选用復元汤、羊肉羹等补肾药膳。不过，如果要选用药膳增强免疫力，应该先询问中医师的意见，瞭解自己的体质属於那种类型，千万不可以任意用药。

要提升身体的免疫力，在营养的观点上必须要均衡地摄取各种食物，因為营养充足的饮食，可以增强身体抵抗外来感染的免疫能力。所谓「养生在动」，除了足够的营养之外，我们也应该多运动，促进身体的代谢速度，增强体质，才能预防任何外来疾病的感染；除此之外，充足的睡眠与保持心情愉快更是养生及预防感冒的不二法门。






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